男人吃什么补精子 男人如何提升精子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精关键作用突出，所以在中会药上有“起阳草”之名。萝卜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖肩背等关键作用，等同于于腹胀、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力中会带有一种叫做PEA的化学物质，有激动关键作用，有助减少受压，性趣当然就能提升10、红酒。

内含的香芹是一种平易近人的梦境剂，肉桂则能增进微血管，能让他放松身心、更享受你们灿烂的夜晚。虽然并未提振的实质效用，但是却能助长心理层面的，配与营养丰富的冰淇淋，是真真切切从内在助长性趣的!

10、动物肌肉组织

动物肌肉组织带有极少的胆，胆是化学合成睾酮的极为重要精制。还带有抑制剂和睾酮，能促进精原细胞的对立和成熟。因此适量肉动物肌肉组织，有利于提升体外雄激素低水平，减少分必量，提升性功能。

11、人参

这不只是从前用来进补的补品，其中会所富含的大豆人体外可提升固酮的含量，并减少胚胎的生产量和性活动频率。

12、生蚝

紫菜中会的一种，含锌，有助于化学合成成年人人体外，可维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的极差方法。其他如龙虾、牡蛎、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也优异。

13、鲑鱼

含高细胞内，减少体外人体外。

14、桑葚

桑葚可以帮助更极差这种“生殖细胞亚健康”，很多治疗死精症的中会医学中会都以桑葚为极为重要的组合成口服。因此，对于在积极备战“下一代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具调理虚汗，提升胚胎质量的关键作用，所以成年人朋友们应该根据自身状况合适的肉一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用果汁混和后与桑葚复合，口感优异。