生活中勃起功能障碍的预防
2019-10-25 10:22 来源:十堰男科医院
勃起功能障碍又称阳瘘。在性交时,阴茎勃起硬度不足以插入阴道或不能维持至射精。美国曾在普通人群中调查,其发病率在成年男性中占8%;我国曾估计约占10%。对勃起功能障碍的预防都有哪些呢?
1.饮食调养。
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民间流传的一点儿说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
2.提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发原因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且重视休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
男子有两种不同的阴茎勃起。一种始于大脑的性欲中心,称为心理产生的勃起;另一种起于对阴茎本身的刺激,称之为反射产生的勃起。换句话说,通过大脑联想和直接刺激阴茎都可使阴茎产生勃起。当然,要绝对分开这两种机制是很难的,阴茎勃起多是身体与心理刺激共同诱发的,大脑的作用占上风。
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