每天四瓶水冲走肾结石 胡桃仁粥溶解结石

　　肾结石多发于中青年，多是有很多不良生活习惯而致使的，专家指出，防范肾结石的产生和复发不容忽视。

　　肾结石究竟是个甚么病?许多人其实不了解。据调查，这类产生于泌尿道的常见疾病，最近几年来病发率呈增高趋势。都市人的诸多不良习惯致使这类疾病的产生。专家指出，防范肾结石的产生和复发不容忽视。

　　中青年人易发结石

　　人体肾脏肩负着“排污”重担，每时每刻都有大量的血液流过，由肾小球负责“过滤”，污物和杂质由它滤出来，“合格”的血液则重新流回体内去。正由于每天要接触体内各种各样的物资，肾脏很容易生病，其中最多见的疾病之1就是肾结石。

　　肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调而至，原发性结石起因不明。目前认为肾结石的产生与人体代谢水平、环境、饮食、疾病等因素有关，任何年龄段均有得病可能，中青年病发率最高。

　　逐日饮水最少4瓶

　　平常生活中，喝水太少是许多人罹患肾结石的诱因。现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人常常到下班了也顾不上喝杯水。为了不尿液过分浓缩，避免尿中晶体沉积得肾结石，最重要的就是多喝水。

　　据介绍，每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。人体内的水份会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于构成结石。

　　逐日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300~500毫升，余下水份别于餐间饮服。大量饮水不但能有效地禁止结石的构成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。

　　肾结石喝点胡桃仁粥有益

　　黑木耳可以化解肾结石

　　为避免和医治各种异物酿成的胃肠不适或病症，无妨常吃些黑木耳，特别是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应常常吃些黑木耳。

　　黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有增进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

　　同时，黑木耳还含有多种矿物资，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、腐蚀结石，使结石缩小，排出。对初发结石，保持每天吃1⑵次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2⑷天内减缓，结石能在10天左右消失，对较大较坚固的结石，其效果较差，但如长时间食用黑木耳，亦可以使有些人的结石逐步变小变碎，排出体外。常吃黑木耳，还能预防血栓等症的产生。

　　肾结石喝点胡桃仁粥

　　1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥饮用。

　　2、向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，逐日1次，连服1个月。

　　3、荸荠茎30g⑹0g，煎汤代茶饮。

　　4、鲜葫芦捣烂后取其汁，调以蜂蜜，每次服半杯，逐日2次。

　　5、鲜杨桃5个切成块，加清水5碗煎至3碗，冲入蜂蜜饮用。

　　6、南瓜子20g去壳取仁，捣烂成泥，加白糖适当搅拌，早、晚空腹用温开水冲服。

　　饮食建议：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食品，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。