合理运动可有效预防男性阳痿

　　对大家来讲应当都知道运动对我们的重要性了，运动是1件10分有益的事情，多运动除强体健身增强本身免疫力之外，对疾病的预防还有积极的增进作用，比如阳痿，男性积极参加体育运动，能够很好地预防阳痿的产生。

　　据临床调查显示，公道的体育运动可大大地改良性生活的质量和乐趣，不但可以减少阳痿的产生，而且可以使性欲明显增强。

　　1般来说，只要每周运动2⑷次，每次延续时间在30⑷5分钟，运动心率控制在100⑴24次/分之间，定会在性生活中享遭到极大的愉悦。

　　人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对照，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所取得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80常常运动的男性表示，自从投身每周2⑶次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行动变得更加积极。

　　除以上介绍的这些好处以外，运动对增强腹部、臀部的肌肉也是很有作用的，这样我们做爱时比之前更加容易使女方到达高潮。由于气力与速度的均衡保持，对本身控制力也大大加强，本身的性快感时间也明显延长。这对促进夫妻性生活之快感非常有益。